Essen, Wasser & Verdauung

Regelmäßig essen, nicht alles auf einmal

Etwa die Hälfte einer Mahlzeit oder eines Getränks kommt sofort im Körper an – der Balken steigt schon beim Schlucken. Der Rest landet im Magen und ist nach etwa einer Minute verdaut. Ein paar Züge an einem Brunnen, einer Pumpe oder einem See bringen dich von durstig zu gut versorgt. Isst du zu viel auf einmal, bist du pappsatt; isst du weiter, musst du dich übergeben und verlierst, was noch im Magen ist.

• Hungrig oder durstig: Dein Blut erholt sich langsamer.
• Am Verhungern oder Verdursten: Du verlierst Gesundheit. Beides zugleich ist doppelt so schlimm.

Eine sichere Wasserquelle wählen

Brunnen liefern sauberes Wasser. Wasser aus Teichen und Seen kann Cholera übertragen – reinige es oder koch es vorher ab. Eine gefundene Flasche ist oft nur teilweise voll; füll sie am nächsten Brunnen auf.

Was Energie und Wasser verbraucht

Alles, was du tust, verbraucht Energie und Wasser – Sprinten am meisten. Eine neue Figur startet halb satt und halb getränkt; unterwegs brauchst du etwa alle ein bis zwei Stunden eine Mahlzeit und etwas zu trinken. Wasser geht etwas schneller aus als Energie. Bei Kälte verbrennst du mehr Energie, bei Hitze verlierst du mehr Wasser, und Krankheiten verstärken beides.

Obstbäume

Apfel-, Birn- und Pflaumenbäume wachsen in Gärten und auf Obstwiesen. Stell dich unter die Krone, schau zum Stamm und such den Baum ab: Du findest bis zu drei Früchte – meist frisch, manchmal getrocknet oder verfault. Verfaultes Obst macht krank. Ein abgeernteter Baum trägt nach einer Weile wieder; ein kahler Baum gibt nichts her.

Konserven und gekochtes Essen

Öffne Dosen mit einem Dosenöffner – mit anderem Werkzeug verschüttest du einen Teil des Inhalts. Gekochtes Fleisch und gekochter Fisch machen viel satter als rohe. Mehr dazu unter Feuer & Kochen.